S’inscrire à la Lettre Biomécanique:
https://biomecaniquepodcast.com/Lettre
J’accueille dans cet épisode Emmanuel Ayache et on va discuter de comment préserver son intégrité physique et se défendre face à une agression. Emmanuel est un spécialiste des sports de combats, de self-defense et plus particulièrement de Krav Maga.
Il pratique et enseigne cette discipline depuis des années en France et à l’étranger, à l’âge de 19 ans il rejoint l’armée de défense israélienne, et a formé des 100e de soldats aux techniques du combat au corps a corps.
Emmanuel est aussi diplômé en ostéopathie, et ce double aspect santé-thérapie/self défense m’a particulièrement interpellé et intéressé au cours de l’épisode.
A travers cet épisode vous allez découvrir:
– À quoi correspond la légitime défense (et le risque si l’on ne respecte pas certaines règles)
– Est-ce que le krav maga est il le meilleure discipline de self-défense?
– Les principaux réflexes biologiques lors d’une attaque qui peuvent vous paralyser
– Les bonnes décisions à prendre en fonction des types d’agression.
– Comment se défendre lors d’une agression classique
– Les blessures et traumatismes les plus répandus chez un pratiquant de Krav Maga
Livres et références mentionnées:
The one thing – Gary Keller
Retrouvez Emmanuel:
https://www.youtube.com/channel/UCgFBS1lh4JqFxp-YuWVVk9Q
https://www.facebook.com/KMGFrance/
https://www.instagram.com/emmanuelayache/
____________________________________
Ecoutez l’épisode sur Apple podcasts: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcasts
Ecoutez l’épisode sur Spotify: https://biomecaniquepodcast.com/Spotify
Ecoutez l’épisode sur Google podcast: https://biomecaniquepodcast.com/GooglePodcasts
Ecoutez l’épisode sur Youtube: https://biomecaniquepodcast.com/Youtube
Et sur toutes les autres plateformes de podcasts.
____________________________________
Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ?
Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.
On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.
Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…
Laissez-moi une évaluation :
Si vous aimez l’émission, la meilleure façon de la soutenir est de me laisser une évaluation sur Apple Podcast: https://biomecaniquepodcast.com/ApplePodcast