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Je retrouve Julien Volland pour ce nouvel épisode, qui est mon premier invité à revenir une seconde fois sur le podcast. La première fois, dans l’épisode 10 on avait discuté du parcours pour être coach sportif, les la différences entre un coach, un préparateur physique et un entraîneur.
Un sujet dont on avait pas ou peu discuté à l’époque et qui fait l’objet de l’épisode d’aujourdhui, c’est l’utilisation des kettlebells dans un entrainement sportif.
On va essayer de répondre à toutes les questions que l’on peux se poser sur cet outil et comment l’utiliser avec la plus grande efficacité.
A travers cet épisode vous allez découvrir:
– Quels sont les mouvements de bases pour s’initier à la pratique des kettlebells
– Est-ce possible de développer une grosse masse musculaire
– Les caractéristiques physiques améliorables
– Comment perdre du poids plus facilement avec l’utilisation des kettlebells
Livres et références mentionnées:
Kettlebell Training – Steve Cotter
Retrouvez Julien Volland:
https://www.prepa-sports.com
https://www.performancetraining.fr
https://www.instagram.com/julien_volland
https://www.facebook.com/performancetrainingjulien/
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Qu’est-ce que le Podcast Biomécanique ?
Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements sportifs, comprendre vos douleurs et diminuer vos blessures et vous permet de découvrir les secrets de sportifs, athlètes et spécialistes de leur domaine.
On y parle entrainement, performance, blessure, nutrition, motivation, et tout ce qui touche de près ou de loin à la santé avec des invités exceptionnels à chaque épisode.
Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…
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