#6 Big K Coach – Boxer, se blesser, se relever, soulever 240kg

Karim, connu sous le pseudonyme Big K Coach, est coach sportif depuis une dizaine d’années. Il a une chaine youtube suivi par plus de 20000 personnes, une page instagram à presque 100000 followers, et sur lesquels il partage ses connaissances sur l’entrainement et la nutrition. 

Son parcours, ses obstacles et ses défis l’ont toujours poussé et amené vers la musculation, comme si il était prédestiné à devenir coach.

Mais avant de développer un physique extraordinaire, sa première passion a été la boxe, et la boxe thai. Après 2 blessures graves, il décide de laisser de côté sa pratique de la boxe pour se consacrer à 100% à la musculation, et Karim nous explique pourquoi dans cet interview.

Il revient également sur son expérience, ses réussites et ses plus grandes erreurs, qu’il nous partage avec grande générosité aujourd’hui dans ce nouvel épisode.

Dans cet épisode vous allez découvrir:

  • Pourquoi c’est normal de ne pas prendre de plaisir en musculation dans les premiers mois, et les étapes indispensables pour y arriver
  • Est-ce que la musculation ralentit réellement les mouvements en boxe
  • Comment développer une mentalité de pitbull à toute épreuve
  • L’intérêt de l’isométrie en musculation pour la boxe
  • Les Etats-Unis sont-ils vraiment en avance en terme de connaissance sur la science du sport? (comparé aux diplômes français)
  • Comment Karim s’est fracturé 2 fois la main, par 2 causes totalement différentes (la 2ème à cause d’un rottweiler)
  • Les dangers du « régime boxeur »  et ses conséquences sur la cheville de Karim
  • Comment une année d’ostéopathie lui a permis de mieux comprendre ses douleurs et récupérer d’ anciennes blessures
  • Une cause peu connue des douleurs d’épaules (surtout si vous êtes fort des trapèzes)
  • Comment toujours prendre plaisir à s’entrainer même après 10 ans de musculation
  • La musculation permet-elle de mieux vieillir?
  • Le gros regret de Karim aujourd’hui et comment vous pouvez l’éviter en appliquant ses conseils

Livre mentionné:
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Supertraining – Mel C. Siff 
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Contact Juanito Coaching:
Site Web: http://bigkcoaching.com 
Instagram: https://www.instagram.com/bigk_coach/ 
Youtube: https://bit.ly/2JHuV2l

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Ecoutez l’épisode:


Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?

Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements, diminuer vos blessures et à découvrir les secrets de sportifs, athlètes et pratiquants de musculation réputés et remarquables.

On y parle entrainement, performances, blessures, motivation… avec des invités exceptionnels à chaque épisode.

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