#13 Nicolas Gravisse – L’haltérophilie ou la nouvelle fontaine de Jouvence

Nicolas Gravisse est un ami d’enfance avec qui j’ai pratiqué le tennis a l’époque du collège, et je me souviens déjà qu’à ce moment-là, Nicolas était déjà très porté sur la santé du sportif, la récupération et l’amélioration des performances.

C’est avant tout un passionné de sport, d’entrainement, de préparation physique mais aussi d’haltérophilie; et pour cet épisode consacré à l’haltérophilie, c’est tout naturellement que j’ai voulu l’inviter sur le podcast.

Aujourd’hui Nicolas est préparateur physique, il a un doctorat en science du sport, s’intéresse à la prévention des blessures, l’optimisation de la performance.
Il a également un master en nutrition, et a réalisé une thèse sur le rôle de DHEA chez les performances de l’athlète et ses rôles anti-vieillissement.

A travers cet épisode vous allez notamment découvrir:

  • Qu’est ce que l’haltérophilie et pourquoi est-ce un sport à part entière
  • Pourquoi les haltérophiles ne sont pas aussi musclés que les Bodybuilders: existe t-il un lien entre la masse musculaire et la force?
  • Comment s’entrainer pour devenir plus fort?
  • L’intérêt de l’haltérophilie dans la préparation physique d’un athlète
  • La morphologie la plus adaptée pour être un bon haltérophile 
  • Les différents types de blessures
  • Le rapport très étroit entre la santé, la posture et haltérophilie, 
  • Peut-on lutter contre le vieillissement (ou mieux vieillir) grâce à cette activité sportive
  • DHEA: future hormone de jouvence?

Livre mentionné:
Tim Ferris – La semaine de 4h

Retrouvez Nicolas Gravisse:
Twitter: https://twitter.com/nicogravisse
Linkedin: https://linkedin.com/in/nicolas-gravisse-phd-66826072

S’inscrire à la Lettre Biomécanique:
http://BiomecaniquePodcast.com/Lettre

Ecoutez l’épisode:


Qu’est-ce le Podcast Biomécanique ?

Le Podcast Biomécanique est une émission audio qui vous aide à améliorer vos entrainements, diminuer vos blessures et à découvrir les secrets de sportifs, athlètes et pratiquants de musculation réputés et remarquables.

On y parle entrainement, performances, blessures, motivation… avec des invités exceptionnels à chaque épisode.

Le mieux? Vous pouvez vous abonner et écouter le podcast sur votre téléphone, où que vous soyez : dans la rue, dans les transports, pendant votre entrainement de sport…

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